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(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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工商時報【魏喬怡╱台北報導】

2016年歷經多個黑天鵝事件,包括年初大陸市場大跌、首次啟動市場熔斷機制,年中英國「脫歐公投」決定脫離歐盟,撼動全球。年底,美國總統選舉意外由共屏東縣佳冬鄉情趣蛋和黨川普勝出等事件,都讓投資人措手不及。

展望2017年,景順投信認為,在通膨增溫以及川普當選的大環境下,利率緩升及溫柔強勢美元將成為影響明年投資環境的因素,過去受惠低利率的收益概念將面臨轉捩點,價值股轉而抬頭,可望成為明年投資主軸。

景順投信表示,川普可望會針對刺激經濟成長提出一連串的政策,包含減稅、放鬆監管等方式。整體而言利率還是會因為美國經濟的實質成長率提升而出現緩升;但偏強的美元指數會有效抑制通貨膨脹發生的機率。

目前市場對於美國的實質成長率預期僅止於想像,因為川普尚未開始施政。此外,通貨膨脹很大一部分取決於能源、原物料與就業市場表現,而能源、原物料價格受制於較為強勢的美元指數,上檔空間受到箝制。

景順投信指出,美元走勢與利率緩升成為一個因果循環,然而利率僅在緩升的格局下,美元指數不至於出現噴出走勢,這將使得能源、原物料價格獲得控制,並進一步抑制通膨的發生,也會拖慢聯準會升息的速度。此外,目前新興市場資產因強勢美元而出現修正的狀況,也可獲得緩解。

當然,美國經濟成長趨勢一旦成形,將改變對於能源、原物料的供需狀況,而結構性需求的增加確實會帶動原物料價格上揚,進而對通膨、利率造成上升的推力。然而這件事能否立即在2017年發生,市場正等著驗證。一旦川普上台後與國會意見相左,市場會預期他的財政政策將往後遞延。景順投信指出,目前金融市場對於美國的經濟成長已出現過度樂觀的態度,一旦川普施政遭遇逆風,緊繃的債券價格將獲得平反,而股票市場也可望出現暫時性的修正。

景順投信仍維持股優於債的看法,價值型投資(評價相對便宜的標的)是利率環境緩升下較佳的投資標的,相對看好包含全球、美、歐、日等成熟國家價值股以及低波動策略商品。其中,結構性成長的機會仍然以美國為主,將特別關注景氣循環類股,如銀行、工業、消費等。至於超跌的債券終將獲得平反,特別是新興市場債券。

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